Najčastejšie otázky a odpovede.
1.Ako často je potrebné chodiť na masáž? To je dosť individuálne, záleží to od vášho zdravotného stavu či od toho ako reagujete na masáž. Kým jednorazová masážna terapia sa môže ukázať ako veľmi prospešná, hlbšie a trvalé výsledky sa dosahujú pravidelnou masážou po dlhšiu dobu. Na masáž si môžete zájsť vždy keď máte čas a chuť. Je dokonca dokázané, že ak si človek dopraje masáž aspoň 2 krát do mesiaca, je aktívnejší v živote a lepšie mu to myslí. Pri liečbe zdravotného problému sa odporúča chodiť na masáž každý druhý deň, čo je optimálna doba na to aby sa telo stihlo zregenerovať. Takto je to dobré praktizovať až do zlepšenia zdravotného stavu. O častosti aplikácie masáže sa môžete poradiť aj s masérom , ktorý zhodnotí Váš stav a odporučí Vám to najlepšie. Pri zdravotných problémoch sa môžete poradiť aj s lekárom. 2.Ako si vybrať správny druh masáže? Masáž by ste si mali vyberať podľa jej prínosu pre Vás a podľa toho či máte alebo nemáte zdravotný problém. V prípade ak sa jedná o Vašu prvú masáž , odporúčam Vám relaxačnú masáž . o niečo kratšia a jemnejšia ako klasická masáž a na začiatok Vám to bude stačiť .Avšak vybrať si môžete akúkoľvek z ponuky ,určite si nájdete po čase takú , ktorá sa Vám bude páčiť najviac.
3.Čo je zahrnuté v čase masáže ? Celková dĺžka trvania masáže je tzv. čistý čas. To znamená, čas od prvého kontaktu masérových rúk (od začiatok masáže) až po ukončenie masáže. 4.Čo je zahrnuté v cene masáže ? V cene mojich masáží sú zahrnuté konzultácie a poradenstvo ohľadom masáže masážne prostriedky ( krémy ,oleje, emulzie) a je zabezpečený pitný režim. 5.Čo si mám priniesť na masáž, a ako sa na ňu pripraviť ? Ak máte, prineste si so sebou CDčko alebo aspoň popis z MRI, RTG, CT. Ak nemáte žiadnu diagnostiku, nevadi, urobíme si ju sami podľa aktuálneho stavu. Odporúčame voľné pohodlné oblečenie a u dám minimum mejkapu. Pred masážou si je potrebné zistiť v akých prípadoch sa másaž nesmie vykonávať, hlavne v prípade ak trpíte nejakym zdravotným problémom . Opýtať sa na to môžete aj maséra. Ak chcete ,môžete si doniesť vlastnú relaxačnú hudbu. Pred každou masážou je vhodné sa osprchovať, či už z hygienických ale aj praktických dôvodov. Pri niektorých druhoch masáží sa používajú špeciálne oleje ,krémy a podobne. Tieto prípravky sa výrazne lepšie vstrebávajú, ak je pokožka čistá. Pred masážou sa odporúča vypiť dostatočné množstvo tekutín. Masáž by sa nemala vykonávať tesne po hlavnom jedle , najskôr až o hodinu .Niečo malé si však zobnúť môžete , ale je dobré udržať si odstup 15 -30 minút aby Vám neprišlo počas masáže zle. 6.Chcem prísť na masáž ale som hanblivý, musím sa vyzliecť úplne ?Nie, rešpektujem prijanie diskrétnosti a určite sa nemusíte vyzliecť donaha. Na masážnom stole mi môžete ležať v spodnom prádle.Pri masáži je vždy odhalená len tá časť tela , ktorá sa práve masíruje. Ostatné časti sú prikryté dekou , uterákom alebo plachtou . Neprikrývame iba vtedy ak si to klient vyslovene neželá. Nemusíte mať preto žiadne obavy. Vždy pred masážou a po ňej ste za stenou sami, takže sa môžete v klude pripraviť či obliecť. 7.Po masáži ma bolelo telo , je to normálne ? Áno stáva sa to ,je to silná reakcia organizmu na masáž. Príčin mohlo byť viacero. Človek môže byť veľmi zanesený a masážou sa uvoľňuje množstvo neuvoľnených látok do krvi. Tie môžu spôsobovať únavu a malátnosť. Tento stav je však prechodný a trvá väčšinou jeden deň. Ak sa Vám to stalo v budúcnosti o tom určite informujte maséra.Väčšinou sa to stáva ľudom ktorý nechodia často na masáž a ich telo je veľmi zanesené. Predchádzať takémuto stavu môžete tak , že si zvolíte miernejší tlak pri masáži a kratšiu masáž ,kým si vaše telo nezvykne a nezbaví sa škodlivých látok. 8.Čo môžem robiť počas masáže ? Počas masáže je potrebné hlavne uvolniť sa, kľudne si môžete aj pospať .Ak máte chuť , môžete sa aj vyrozprávať, nevadí mi to .Počas masáže máte právo si zvoliť tlak masáže, ktorý Vám najviac vyhovuje . Takže ,vždy keď sa Vám masáž bude zdať veľmi bolestivá alebo príliš slabá , stačí povedať. Počas masáže je dobré oznámiť masérovi čokoľvek ,čo by Vám bolo nepríjemné. Tiež si môžete zvoliť ktorej časti sa viacej treba povenovať ( napríklad pri masáži chrbta chcete aby sa viac času venovalo krížom). 9.Môžem sa pred masážou najesť ? Masáž by sa nemala vykonávať tesne po hlavnom jedle , najskôr až o hodinu .Nieje dobré však prísť na masáž hladný , preto si môžete niečo malé zobnúť , ale je dobré udržať si odstup 15 -30 minút pred maážou aby Vám neprišlo zle. 10.Čo je dobré robiť po masáži ? Tesne po masáži sa treba pomaly postaviť aby sa Vám nezakrútila hlava alebo ste sa nepošmykli, Odporúča sa po masáži relaxovať a hlavne vypiť dostatok vody alebo čaju ,aby mohli Vaše obličky účinne vylučovať toxíny z Vášho tela preč. Ak to nie je nutné, odložte sprchovanie a kúpeľ, aby mohli dlhšie pôsobiť masážne oleje na pokožku.
11.Treba sa objednať na masáž ? Áno, na masáž je potrebné sa objednať. Odporúčam sa Vám objednať aspoň deň dopredu .V prípade že sa chcete objednať dáku tú hodinku dopredu , je možné že práve nebude voľný ten termín , ktorý by Vám vyhovoval . 12.Ako sa môžem na masáž objednať? Na masáž sa možete objednať cez telefón alebo poslite sms. Ak sa nedovoláte je možné že práve prebieha masáž a ja Vám nemám ako zodvihnúť, no hneď ako si nájdem zmeškaný hovor sa Vám ozvem spät .Ak sa však budeťe chcieť objednať na masáž cez sms , prosím napíšte do textu svoje meno a kontaktné údaje , druh a dĺžku masáže o ktorú máte záujem a samozrejme deň a priblížný čas kedy by ste chcely masáž absolvovať.Ja vám buď Váš termín spätne potvrdím alebo sa dohodneme na inom. 13.Ak je klient objednaný na konkrétny čas, má prísť v predstihu? Áno, je dobré prísť na masáž aspoň o 5 minút skôr , aby ste sa stihli pripraviť a daná procedúra mohla začať v dohodnutý čas. Horšie je, ak klient mešká, vtedy je možné, v závislosti od ďalších rezervácii maséra, masáž o daný čas meškania skrátiť. Ak klient mešká viac ako 15 min., bez telefonickej konzultácie, vtedy mám právo klientovi zrušiť termín. Preto ak viete, že budete meškať, dajte mi to vedieť. Avšak vždy sa snažím mať medzi klientami rezervu aby v prípade meškania prebehla masáž v kľude 14.Kedy je dobré poradiť sa s lekárom ohľadom masáže ? Najčastejšie pri : cukrovke epilepsii chronických kožných chorobách kŕčových žilách v tehotenstve pri problémoch s krvným tlakom vždy ked si nebudete istý , či keď máte dáke pochybnosti. 15.Dá sa u Vás osprchovať ? Samozrejme. Sprcha je vám k dispozícií. 16.Ako prebieha masáž ? Masáž začína uvodním rozhovorom kde je klient/ka oboznámený s kontraidikáciami masáže . V prípade potreby je Vám odporučený druh i dĺžka masáže. Následne si lahnete alebo sadnete podla pokynov. Vo väčšine prípadou ste prikrití dekou či uterákom . Na vás už je len masáž si poriadne užiť . Počas masáže môžete rozprávať alebo si aj pospať. Ak by vám bolo čokoľvek nepríjemné alebo máte individuálne požiadavky na masáž informujte o tom maséra včas aby sa predišlo zbytočným nedorozumeniam. 17.Prikrývate počas masáže ? Počas masáže sú prkrité tie časti, ktoré sa nemasírujú buď dekou , plachtou alebo uterákom. Neprikrývame iba vtedy ak si to klient vyslovene neželá. 18.Ako dlho trvajú účinky masáže? Je to dosť individuálne a záleží s akým problémom klient príde. Podstatou masáže je hlavne aby sa dostavil požadovaný efekt skôr či neskôr. Napríklad zbaviť sa úplne bolesti chrbta vyžaduje dlhodobý proces, čiže pravidelné chodenie na masáž v kombinácií s cvičením a podobne , Avšak úľavu od bolesti či stresu cítite hneď po masáži a trvajú od niekolko hodín až dní. 19.Ak po masáži zvyčajne cítim ospalosť. Je to normálne? Áno. Vo svaloch a krvi sa nachádza mnoho toxínov, ktoré sú tam uložené akoby v pokojovom stave. Telo vždy potrebuje fyzický stimul zvonka, aby sa v ňom niečo na fyzickej rovine aj udialo. Masáž je vynikajúci zdravotný stimul, ktorý úplne zrýchli, naštartuje a začína pretvárať celý organizmus. Počas masáže sa naštartuje detoxikácia organizmu a toxíny, ktoré boli do vtedy v "pokoji" sú pri masáži a po nej vylučované vo zvýšenej miere.Použijem príklad. Pohyb lymfy v našom tele v pokojovom stave by som mohol označiť číslom 10. Pri klasickej masáži sa pohyb lymfatickej tekutiny zrýchli na 80, pri lymfatickej na 100. Toto je len obrazné prirovnanie, ale ukazuje nám ako sa v tele počas masáže menia pochody. Preto je logické, že nastáva zvýšené vylučovanie toxínov. Tomu možno pripísať únavu, či svalovicu na druhý deň. Z vlastnej skúsenosti viem, že čím viac aktívne cvičíte, staráte sa o seba a ste viac v pohode fyzicky či psychicky, tak aj reakcia po masáži býva o to menšia. A samozrejme to platí i naopak.
20.Môžem masáž počas kojenia ? Samozrejme. V prípade dojčenia sa neodporúčajú len veľmi detoxikačné masáže ako medová , čokoládová masáž a podobne.Tieto masáže sa neodporúčajú len z toho dôvodu , že toxíny odplavujúce sa z tela sa dostávajú do mlieka. Klasická/relaxačná jemná masáž je pre maminku úplne bezpečná a nemôže to zapríčiniť menšiu tvorbu mlieka ani iné problémy. Čoraz viac maminiek si dopraje masáž aby odstránila bolesti chrbta , oddýchla si od únavy a celkovo prišla na iné myšlienky. Masáž sa môže vykonávať v sede i v lahu na bruchu. V druhom prípade, ak je žene nepríjemné ležať na bruchu z dôvodu tlaku na prsia, sú opatrenia ,ktorými sa tento tlak dá znížiť. Pri masáži sú používané len prírodné oleje a preto sa netreba bát . Maminky, ktoré si robia starosť pre únik mlieka a podľa nich trápneho pocit, môžu túto starosť zahodiť za hlavu. Je to normálna vec a plachty sú po masážach menené ( prípadne si maminka môže pod prsia doniesť plienku- pre jej lepš pocit).O tom,že kojíte ma informujte pre lepší pocit konfortu. 21.Mám menštruáciu. Môžem masáž?
Pokiaľ Vás netrápia žiadne bolesti počas menštruácie ,tak masáž môžete. Odporúča sa však len veľmi jemne masírovať oblasť krížov, v prípade silnej masáže sa môže táto časť aj vynechať. Ak by ste chcela reflexnú masáž chodidiel a máte menštruáciu, môžete, no plôšky ženských orgánov ,nachádzajuce sa v určitej časti chodidieľ ,Vám v tomto prípade stláčať nebudeme. 22.Mám na nohách kŕčové žily. Môžem vtedy masáž ? Ak máte veľmi vystúpené je vhodná len lymfodrenážna masáž prípadne iba jemné pohladenie nôh olejom pre pocit úplnosti pri celotelovej masáži. Ak máte žily potrhané a zapálené masáž nôh určite nie( max chodidiel). Ale nezúfajte je možná masáž inej časti tela.
23.Čo pomôže ak mám reakciu po masáži ? Po masáži sa odporúča vypiť veľa vody , odplavia sa tak toxíny z tela von a znižuje sa tak následná reakcia. Reakcie na masáž sa stratia ,ak na ňu chodíte pravidelne. Ak si doprajete masáž len z času na čas ale reakcia Vám veľmi prekáža , môžete si dať preventívne po masáži acylpirín - je však lepšie vydržať. 24.Hanbím sa za niektorú časť môjho tela, preto nechcem masáž. Najčastejšie sa ľudia hanbia za svoje telo ak majú nadváhu, nadmerné ochlpenie, akné alebo jazvy. Hanblivosť by vás ale nemala zastaviť pri starostlivosti o vaše zdravie.V konečnom dôsledku každé telo je iné , výnimočné a krásne a postarám sa o vás či máte veľké brucho , tučné boky, šesť prstov, krivý nos alebo odstávajuce uši . Ved sme len ľudia a dokonalosť neexistuje . 25.Mám si zložiť spodnú bielizeň? Je to len na vás.Mnohí ľudia si bielizeň radšej nechávajú ale iní sú radšej úplne nahí. Pokiaľ máte problematickú oblasť krížov, tesné spodne pradlo môžu byť pre maséra prekážkou.Taktiež v prípade ak chcete masírovať zadok či hornú časť stehien. 26.Zvyknú ľudia počas masáže zaspať? Áno stane sa to a aj si občas pochrápu , ale je to naozaj výnimočné a väčšinou len tak podriemkávajú . Je to prirodzené keď je človek uvoľnený. 27.Má správna masáž bolieť? Ak je Vám niektorý z hmatov z osobného hľadiska nepríjemný, nebojte s aa povedzte to. Samotná masáž nesmie byť nepríjemná a veľmi bolestivá, no nemalo by to byť tiež len také "hladkanie". Človek by si mal sám pre seba hovoriť: "Áno, trošku to bolí, ale je to pre moje zdravie, rozmasírovanie mi pomôže" .Avšak každý máme hranice citlivosti inde, preto treba hneď upozorniť, ak niektorý z hmatov je viac bolestivý. Rozhodne by človek nemal ísť z masáže ako zbitý pes. 28.Je možné prísť na masáž pri chorobe a zvýšenej teplote? Nie. Pri takýchto akútnych stavoch nie je dobré ísť na masáž. Okrem toho že ste pre ostatných nákazlivý , masážou sa zvyšuje prekrvenie a tým aj teplota, tiež masáž zhoršuje priebech choroby. 29.Mám citlivú pokožku a som alergická/ý, vyhadzujem sa. Môžem sa aj z Vášho oleja vyhádzať? Moji klienti si sami vyberajú olej či už s vônou alebo bez vône a podobne .Avšak vždy informujte maséra ak ste alergik/alergička. Spoločne sa pozriete na zložene oleja a vyberieme pre vás ten pravý . Ak by Vám žiaden nesedel doneste si svoj . V prípade, že sa na masáž chystáte chodiť pravidelne radi Vám objednáme špeciálne olej len pre Vás a vašu pokožku.
30.Ako si vybrať dobrého maséra/masérku? Najlepšie podľa referencií a odporúčania, teda výsledkov. Čítajte si vždy referencie od zákazníkov alebo sa pýtajte svojich známych. Najlepšia reklama sú práve spokojní ľudia. Masér by Vám mal sadnúť aj po ľudskej stránke ako človek, aby ste mali k nemu dôveru.
31.Môžu masáže aj deti ?
Áno.Často zabúdame na to , že aj deti sedia za počítačom , v škole či aktívne športujú. Deti mávaju ako dospelý jednostranne zatažovanú svalovú a kostrovú sústavu.Školáčikov tiež trápia bolesti chrbta či hlavy. Jemná a krátka masáž je pre nich vhodná a pomôže im aj zrelaxovať a zabudnúť na problémy doma či v škole.U nás poskytujeme masáže pre deti od 5 rokov.Deti nad 12 rokov môžu absolvovať klasické procedúry. Dieťa však musí byť v každom prípade zdravé 32.Dá sa termín masáže presunúť alebo zrušiť? Áno samozrejme. Prosíme Vás aby ste nám dali vedieť čo najskôr minimálme 24 hodin dopredu aby sme vedeli nájsť vhodný neobsadený termín a uvoľniť váš pôvodný termín pre iného klienta... čo sa vám zase môže v budúcnosti v dobrom vrátiť.